Kada je u pitanju biciklizam, jedna od najvažnijih komponenti koja značajno utječe na vašu udobnost je sedlo. Kao dobavljač biciklizma, iz prve sam ruke bio svjedok kako pravo sedlo može transformirati iskustvo jahača, dok pogrešan čovjek može ugodnu vožnju pretvoriti u bolno mučenje. U ovom ću blogu podijeliti neke bitne savjete kako odabrati biciklističko sedlo za maksimalnu udobnost.
Razumijevanje vašeg tijela
Prvi korak u odabiru ugodnog biciklističkog sedla je razumjeti jedinstvene karakteristike vašeg tijela. Svi su anatomija drugačija, a ono što djeluje za jednog jahača možda neće raditi za drugi. Evo nekoliko ključnih čimbenika koje treba uzeti u obzir:
Sjedi mjerenje kostiju
Vaše sjedeće kosti ili ishijalne tuberozicije su dvije koštane istaknute na dnu vaše zdjelice. Mjerenje širine između vaših kostiju za sjedenje je presudno jer pomaže u određivanju odgovarajuće širine sedla za vas. Kod kuće možete izmjeriti kod kuće jednostavnom metodom. Sjednite na komad kartona ili novine s tankom odjećom, a udubljenja koje su ostavile vaše sjedeće kosti dat će vam približno mjerenje. Većina sedla dolazi u raznim širinama, obično se kreće od 130 mm do 170 mm. Ako je sedlo preusko, može uzrokovati pritisak na sjedeće kosti, što dovodi do boli i utrnuja. S druge strane, sedlo koje je preširoko može uzrokovati udaranje i nelagodu, posebno tijekom dugih vožnji.
Položaj jahanja
Vaš položaj za jahanje također igra vitalnu ulogu u odabiru sedla. Različite vrste biciklizma, poput biciklizma na cesti, brdskog biciklizma i putovanja putovanja, zahtijevaju različite položaje jahanja. Na primjer, cestovni biciklisti često prihvaćaju aerodinamičniji položaj, naginjući se naprijed s njihovom težinom raspoređenim više prema prednjem dijelu sedla. Suprotno tome, brdski biciklisti će možda trebati uspravniji položaj za bolju kontrolu na terama. Ako ste cestovni biciklista, možda više volite uži i pojednostavljeno sedlo koje omogućava učinkovito pedaliranje i smanjuje otpornost na vjetar. Planinski biciklisti, s druge strane, mogu imati koristi od šireg i više jahanog sedla kako bi apsorbirali udarce i pružili stabilnost na neravnim površinama.
Oblik i dizajn sedla
Jednom kada dobro razumijete zahtjeve svog tijela, vrijeme je da razmislite o obliku i dizajnu sedla. Na raspolaganju je nekoliko vrsta oblika sedla, od kojih svaka ima svoje prednosti i nedostatke.
Ravna sedla
Ravna sedla popularan su izbor među biciklistima, posebno onima koji više vole uspravniji položaj za jahanje. Oni pružaju stabilnu platformu za sjedenje i pogodni su za širok raspon biciklističkih aktivnosti, uključujući putovanje i turneju. Ravna sedla obično imaju relativno veliku površinu, što pomaže ravnomjerno rasporediti vašu težinu i smanjuje pritisak na kosti za sjedenje. Međutim, oni možda nisu najbolja opcija za jahače koji prihvaćaju agresivniji položaj jahanja, jer mogu izazvati nelagodu u prepone.
Zakrivljena sedla
Zakrivljena sedla dizajnirana su tako da odgovaraju prirodnom obliku vaše zdjelice, pružajući bolju podršku i udobnost. Često ih preferiraju cestovni biciklisti i triatleti koji provode duge sate u sedlu. Zakrivljena sedla obično imaju uže nos i širi stražnji dio, što pomaže u smanjenju pritiska na perineum i poboljšava protok krvi. Međutim, oni možda nisu toliko prikladni za jahače sa širim mjerenjem kostiju, jer mogu izazvati nelagodu i udaranje.
Sjedala
Izrezana sedla, također poznata kao kanalna sedla, u središtu sedla imaju utor ili izrez. Ovaj dizajn pomaže ublažiti pritisak na perineum, a to je područje između anusa i genitalija. Sedla izreza posebno su korisna za muške bicikliste, jer mogu pomoći u sprječavanju utrnulosti i erektilne disfunkcije. Oni su također dobra opcija za vozače koji doživljavaju nelagodu u prepone. Međutim, neki jahači mogu otkriti da su sedla izreza previše mekana ili nemaju potporu, posebno tijekom vožnje visokog intenziteta.
Jastuka i materijal
Podloga i materijal sedla također igraju značajnu ulogu u određivanju njegove razine udobnosti. Evo nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir:
Debljina obloga
Debljina jastučića na sedlu može varirati ovisno o vrsti biciklizma i preferencijama jahača. Deblji obloga općenito pruža više jastuka i udobnosti, posebno na grubim cestama ili tijekom dugih vožnji. Međutim, također može dodati težinu sedlu i smanjiti njegovu reakciju. S druge strane, tanji oblog nudi izravniju vezu s biciklom i može poboljšati učinkovitost pedaliranja. Često ga preferiraju natjecateljski biciklisti koji prioritetno daju performanse nad udobnošću.
Gustoća jastuka
Osim debljine, važna je i gustoća jastuka. Mekana obloga može se u početku osjećati ugodno, ali može se s vremenom komprimirati i izgubiti podršku. S druge strane, čvrsta padding pruža bolju podršku i izdržljivost, ali za neke se jahače može osjećati previše teško. Važno je pronaći ravnotežu između udobnosti i podrške pri odabiru sedla s podlogom.
Materijal za sedlo
Materijal sedla također može utjecati na njegovu udobnost i izdržljivost. Uobičajeni materijali za sedlo uključuju kožu, sintetičku kožu i tkaninu. Kožna sedla poznata su po svojoj izdržljivosti i udobnosti, jer su tijekom vremena u skladu s oblikom vašeg tijela. Međutim, zahtijevaju redovito održavanje i mogu biti skupe. Sintetička kožna sedla pristupačnija su alternativa koži koja nudi sličnu udobnost i izdržljivost. Također ih je lakše čistiti i održavati. Sedlaci od tkanine su lagane i prozračne, što ih čini dobrom opcijom za vruće i vlažne uvjete. Međutim, oni možda nisu tako izdržljivi kao kožna ili sintetička kožna sedla.
Testiranje i isprobavanje sedla
Nakon što steknete svoje mogućnosti na temelju zahtjeva vašeg tijela, oblika sedla, podmetanja i postavki materijala, vrijeme je da testirate i isprobate sedla. Većina biciklističkih trgovina omogućuje vam da testirate sedla za vožnju prije kupnje, što je odličan način da osigurate da pronađete pravu za vas. Evo nekoliko savjeta za testiranje sedla:
Voziti se
Uzmite bicikl s sedlom koje razmišljate o testnoj vožnji na raznim terenima. Obratite pažnju na to kako se sedlo osjeća tijekom vožnje, uključujući razinu udobnosti, podrške i stabilnosti. Primijetite ako osjetite bilo kakvu bol, utrnulost ili nelagodu u sjedećem kostima, preponama ili području Perineum. Ako je moguće, pokušajte voziti najmanje 30 minuta kako biste dobili bolji osjećaj kako sedlo s vremenom djeluje.
Podesite položaj sedla
Položaj sedla također može utjecati na njegovu udobnost. Provjerite je li sedlo podešeno na ispravnu visinu i kut za vaše tijelo. Sedlo koje je previsoko ili prenisko može uzrokovati bol u koljenu i nelagodu, dok sedlo koje je nagnuto predaleko prema naprijed ili unatrag može uzrokovati pritisak na kosti za sjedenje ili prepone. Većina biciklističkih trgovina može vam pomoći da pravilno prilagodite položaj sedla.
Isprobajte različita sedla
Ne bojte se isprobati različita sedla kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara. Svako tijelo je drugačije, a ono što djeluje za jednog jahača možda neće raditi za drugo. Isprobajte različite oblike, veličine i materijale da biste vidjeli koji pruža najviše udobnosti i podrške. Možda ćete htjeti razmotriti i profesionalni bicikl, što vam može pomoći da pronađete optimalni položaj sedla i prikladan za vaše tijelo.
Zaključak
Odabir pravog biciklističkog sedla za udobnost ključan je za ugodno i bez boli u jahanju. Razumijevanjem zahtjeva vašeg tijela, uzimajući u obzir oblik i dizajn sedla, testiranjem i isprobavanjem različitih sedla, možete pronaći onaj koji vam najbolje odgovara. Kao dobavljač biciklizma, nudimo širok raspon visokokvalitetnih sedla od vodećih marki kako bi zadovoljili potrebe svakog jahača. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni biciklista, možemo vam pomoći da pronađete savršeno sedlo za svoje biciklističke avanture.
Ako ste zainteresirani za kupnju biciklističkog sedla ili imate bilo kakvih pitanja o odabiru sedla, ne ustručavajte se [kontaktirajte nas za nabavu i pregovore]. Tu smo da vam pomognemo da napravite pravi izbor i osiguramo da imate ugodnu i ugodnu vožnju.
Reference
- Fitch, K., & Coggan, AR (2018). Biblija za obuku biciklista. Velopress.
- Hamley, C. (2019). Znanost o biciklizmu. MIT Press.
- Klein, G. (2017). Bicike Fit: Optimizirajte svoj položaj za udobnost, snagu i brzinu. Velopress.
Pored toga, možda ćete htjeti istražiti i naše ostale biciklističke proizvode, poputOlovo - Acid Battery Električni bicikl,,Električna dva - na kotačima, iŽivotna električna vozila. Ovi su proizvodi dizajnirani tako da vam pruže prikladan i ekološki prijateljski način za obilazak.